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Real Food

¡Por fiiiiiiin! una receta de croquetas de quínua que mi paladar aprueba.

Recuerdo que una vez se me pasó por la mente que sería muy fácil hacer unas hamburguesas o croquetas de quínua, y que el sabor sería delicioso, ya que básicamente era quínua con vegetales...
Y sí, es bastante fácil hacer esta receta, pero vaya que me tomó tiempo encontrar una que fuera de todo mi agrado.
Aquí está, las croquetas de quínua, totalmente nutritivas y deliciosas, aprobadas por Javiera.


Ingredientes:


  • 1 1/2 taza de quínua cocida
  • 1 zanahoria rallada
  • 2 papas cocidas
  • 1/2 pimentón cortado en cuadritos
  • 1 cebolla mediana cortada en cuadritos
  • Perejil al gusto
  • 1 a 2 dientes de ajo
  • Sal
  • Comino
  • Cúrcuma
  • 1 cuchara de harina (puede ser de arroz si no consumes gluten)
  • Aceite si es necesario

Preparación:

  1. Sofreír en un poco de aceite la cebolla, pimentón, zanahoria, perejil y ajo, por 10 minutos aproximadamente. 
  2. Agregar la sal, comino y cúrcuma y las papas molidas.
  3. Incoporar la quínua a la mezcla, tratando de que todo quede muy bien unido.
  4. Si está muy húmedo, agregar la cucharada de harina.
  5. Formar bolitas o pequeñas hamburguesas.
  6. Llevar al horno por 30 minutos a 230 grados o freír en un poco de aceite hasta que queden doradas.
  7. Servir y ser feliz.





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Cocinera

Cocinera
Entre las ollas humeantes, el aroma de frutas cocinadas con canela y el amor por la cocina que cura el alma, me encuentro yo. Mi nombre es Javiera, traductora de inglés y estudiante de nutrición. Este es mi espacio personal donde escribo mis recetas de comida real, sanadora, hecha con amor y magia. ¡Bienvenidos!

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